EVENT 【東京都】ヒルクライム徹底攻略2024（THE BASE 南大沢店）

2024.02.21

乗り方

開催日: 3月10日（日）、4月14日（日）、5月19日（日）
開催時間
料金: \ - (税抜) \-(税込)
予約状況: 募集中

大会まで全4回のヒルクライム講座

富士山や乗鞍をはじめ、毎年全国各地で開催されるヒルクライムイベント。
今年こそは〇〇分で走る！と目標タイムを設定して大会に向けて練習を。
と思いながらも、何をどのようにしたら良いのか？と練習メニューに悩まれる方も多いのではないでしょうか。
そんな皆さんに、THE BASE 南大沢店では「ヒルクライム徹底攻略法」を伝授するイベントを開催しています。

大会まで全4回のヒルクライム講座

初夏の富士山を登るヒルクライムイベントの「富士の国やまなし Mt.富士ヒルクライム」に向けて1月から5月まで、
2024年は下記のようなメニューでヒルクライム講座を開催予定。
全4回を通してはもちろん、メニュー単発でもご参加いただけます。

VOL.①：自分のレベルを可視化する目標設定とスケジューリング

開催日：1月28日（日）＊終了しました。
目標達成するためには、「自分の実力を知る」ことが大事。
それはヒルクライムも例外ではありません。
第一回目は実際に様々な測定を行ない、現在の実力を数値化します。
その上で「今の自分」と「目標達成時の自分」との差をどのように埋めていくかを考え一緒にスケジュールを考えていきましょう！

VOL.②：ボディコンディショニングとポジショニング、機材準備

開催日：3月10日（日）＊終了しました。
第2回目は身体と機材について考えていきます。
ヒルクライムでは体重が軽い方が有利？
どんな食事が良いの？
どうやって減量するの？
といったふとした疑問を解消していきます。
さらに「身体だけじゃない⁈」機材の減量効果とは。
そして怪我防止やパフォーマンスアップに向けた身体メンテナンスも実際に体験しましょう！

VOL.③：コース、タイム、マネジメント、ウエア、空力など、富士スバルライン攻略方法とヤビツ峠で実走練習

開催予定日：4月14日（日）
第1回から約2か月。地道な基礎トレーニングの効果が出てくるのはこの頃です。
第3回は目標をイメージして実走練習でトレーニング成果を確認しましょう。
またヒルクライムを走るコツや技術もその場で伝授いたします！
さらに、良い結果を出すにはコースの分析や攻略法が超重要！「ポイントを抑えた攻略法、ご用意しております。」

VOL.③ 募集ページ

VOL.④：富士スバルラインでの試走と本番までのピーキング

開催予定日：5月19日（日）
最終回は「現地での試走」です。
ルートや傾斜を覚えることはもちろんですが、ヒルクライムは標高が高いことや、天候の変化が速いなど、通常とは異なる要素が多く、それらを体験しておくことも非常に重要です。
また一度現地で走っておくことは当日の「安心感」にも繋がりますよね。
そしてイベント当日に最大限実力が発揮できるよう、レース直前までの過ごし方も併せてお伝えいたします。